Ja? Obecnie zostało mi jeszcze osiem dni treningu na masę, następnie tydzień regeneracji i dwa tygodnie kompleksu sztangowego nr 1 - znowu tydzień regeneracji i wtedy już chciałbym zrobić coś co pozwoliłoby mi zrzucić zbędne sadło - myślałem o treningu na rzeźbę, aerobach i diecie ketogennej ale ta mnie troszeczkę przeraża ze wzgledu na: [...]
Nie wiem o co chodzi ze Sssskarbem ??? Co do przekonywania kogoś ehh trudna sprawa .. nie mam raczej żadnej siły przekonywania i dlatego nie staram sie tego robić i nic nikomu tłumaczyć , jesli juz to mowię prosto z dużym dystansem i obiektywizmem co myślę ,a na mnie to działają dość szorstkie słowa to wtedy czasami uwierzę .
[...] drugi raz? - pamiętasz dziesięć lat temu sytuację kiedy miałeś ten straszliwy atak serca i żaden z lekarzy nie chciał się podjąć tej ryzykownej i skomplikowanej operacji? I wtedy ten jeden doktor zgodził się Ciebie operować i dzięki temu do dzisiaj jesteś w tak dobrej kondycji. - moja najdroższa, nie mogę wprost w to uwierzyć, że zrobiłaś to dla [...]
[...] "Co do Przewodnika (...) tym bardziej, ze szalenie przychylnie wypowiadal sie na temat treningu Grasi" buehehehehe %) że co? %) na temat tego że rozcięłam sobie wtedy rękę o worek i że spoochła mi jak bania ? %) buehehehehe%) btw a co moowił? artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale [...]
[...] musi zaczynac Ja kiedys tez nie wiedzialem co to jest ta kreatyna Grasiku nie wiem jak z tymi przyprawami... narazie staram sie dodawac roznego rodzaju owocow i warzyw wtedy jakos da sie to przelknac. No i probowalem jesc ser Tofu z duuzzaaa iloscia soli i pieprzu Jednak procz wolowego, ktorego moge przyzadzac jak zawsze to nie mam [...]
Kochana Mamusiu! W Unii jest fajnie, niczego tu nie brakuje. Cukier jest po 4 zl za kg, benzyna po 5,50 zl za litr, maslo po 4,10 zl za kostke, chleb po 3,20 zl za bochenek, a paczka papierosów po 12 zl. Jesli chodzi o nasz dom, to latem przyjechal pan Helmut z Berlina. Najpierw postawil piwo, a potem pokazal akt wlasnosci z 1937 r. i [...]
[...] te spawanie to taki nasz zwyczaj. Ale jak byli tu Polacy, to poradzili sobie z włazem w 15 minut. - Co? Polacy już tu byli? - Tak, i tak jak wy mieli dla nas prezenty. - Co takiego mogli oni wam dać?!?!? - Nie wiem dokładnie co to było, bo akurat mnie nie było, ale to coś nazywało się "w******l" i dostał to każdy, kto tu wtedy był.
[...] - i tak jak mowie ~150g ww (z czego 50g w okolicy treningu) a w dzien bez treningu siłowego ok 100-120ww i ustaw kalorie jak trzeba i tyle - ot cała filozofia nie tyle co ładowania bo same w sobie nie sa potrzebne jesli masz taka ilosc ww - ale jesli chcesz i jesli np trening zakombinujesz - to wtedy co innego i moga sie przydac czesc Shelly
[...] kartoflach > i podczas jazdy z górki stwierdzało się, że się zapomniało o > hamulcach... > - rano wychodziliśmy z domu by pójść się pobawić, musieliśmy wrócić > wtedy, kiedy zapalały się pierwsze latarnie > - nikt nie wiedział gdzie nas nosi, bo nikt nie miał przy sobie > komórki a sprawne budki telefoniczne można było policzyć [...]
[...] mu nie przyszło, że jakby zrobił to technicznie, to wziąłby dużo więcej. ciężarowcy jeszcze długo później sobie to opowiadali. nie wiem, czy teraz to jest śmieszne, ale wtedy tam na miejscu mało nie zszedłem ze śmiechu Dla mnie najśmieszniejszą sytuacją bylo jak jeden facet, ktory przyszedl na silownie siedzial dwie godziny nic nie robil i [...]
[...] i szacunku stają się zaprzeczeniem tego, jakoby złe traktowanie sprawiało wam przyjemność. Uwielbiacie być z facetami którzy was nie szanują. Na innych zwracacie uwagę tylko wtedy, gdy trzeba się pożalić światu i wypłakać w czyjeś ramię... ~Zawiedziony, 02.02.2006 10:04 http://zdrowie.onet.pl/1,146,8,17381167,48860262,2007407,0,forum.html Z [...]
[...] który patrzyl na niego w ten sam sposób jak ten z dżungli. "Czyżby to ten słoń?" pomyślał "jest do tamtego taki podobny!". Powystępie podszedł do tego słonia, pogłaskał go w uszy, ale wtedy słońzłapał go trąbą i trzasnął nim kilka razy o podłogę zmieniając jego ciało w krwawy pasztet. Okazało się że to nie był ten słoń.
idziesz do pierwszego lepszego labo i mozesz je wykonac na wlasne reke, jednak wtedy wiaodmo, ze za wszystko placisz, jak za wykonanie uslugi u fryzjera:) i niek nie bedzie pytal po co, jak i dlaczego. idziesz, mowisz co chcesz zbadac we krwi, placisz pobieraja, na drugi dzien zazwyczaj juz sa wyniki i po temacie :) chyba, ze masz mozliwosc na [...]
[...] lekarza, to był dla niego koszmar – mówiła. Na kilka tygodni przed śmiercią Liston miał wypadek samochodowy, po którym znalazł się w szpitalu. – Być może wtedy powstał ten ślad na ramieniu? – zastanawiała się Geraldine. Według Harolda Conrada Liston nie wprowadził sam narkotyku do swoich żył. – Gdy lekarz [...]
lebet - mam na mysli ze 5g przez 3-4tyg to jakbys nic nie bral [% taka dawke tak ok 2 meichy...wtedy sa najlepsze efekty... oczywiscie po treningu z carbo... co do treningu: 3-4 razy w tyg kazda grupa intensywnie raz w tyg... misOO Gróbas w Suplementacji
Madnes -za dużo tych węglowodanów jak na mój nawet gust, spróbuj może dostarczać wszystkiego co potrzebne z diety/jesli stwierdzisz b. duże niedobory to wtedy pomyslimy o gainerze/. jednakże w tej chwili zostałbym przy kreatynie i małym dodatku dextro/nie przekraczającym 30-50g. na porcję- wyższy wskaźnik tylko po treningu/ Hippy -oczywiście że [...]
[...] sie spozywac na mleku. Jestem ekto a wiec wszedzie na forum zalecane jest abym jak najszybciej po treningu zazyl gainera. Jednak tak samo jest zalecane z kreatyna gdyz jest wtedy najlepiej wchlaniana do organizmu. Tak wiec co mam zrobic wziasc kreatyne po treningu i 20-30 min czekac abym mogl wypic gainera ?? i jak bedzie wygladala reakcja [...]
jak nie stosujesz diety to skąd można wiedzieć co trzeba dołozyć. staraj sie odżywiac dobrze, zdając sobie sprawe z brakow w odżywianiu a wtedy można bedzie cos dokupić- np. gainera- ale bez tego trudno... nawet trudno o wlaściwe wykorzystanie kreatyny.
[...] 5. Monohydrat nie powinnien Ci zaszkodzic, nie ma wnim kofeiny czy innych substancji podobnych (gorzej moglo by byc ze spalaczami) 6. Tutaj nie rozumiesz chyba co to carbo i białko. Weglowodany i białko zalezy czego masz w diecie zamalo wtedy jesli nie mozesz z pozywienia tego dostarczyc to mozesz chemicznie ale proch to zawsze proch.
Kawa czy herbata część I
